|
|
| |
|
 |
| |
|
体操による顔エステ
表情筋を引き締める顔のストレッチ体操
自宅で顔エステをするにあたって、顔のエクササイズをすることは小顔を作る効果が期待できます。
表情筋を鍛えることで、顔が引き締まります。
自己流で表情筋を鍛えている方もいらっしゃるかと思いますが、間違った方法で顔エクササイズをしてもかえって逆効果です。
美容や小顔エステに関して詳しい方の指導や著書に従って行うことをオススメします。
例えば、犬童文子さんの著書「フェイササイズ」では、表情筋を鍛える方法がわかりやすく解説されています。
エクササイズをすると同時に、マッサージをするとさらに効果的でしょう。
オイルを使って、筋肉を上げることを意識して、顔全体をマッサージしましょう。
頬のたるみは骨の歪みが原因
骨がゆがんでいると、頬がたるむ原因ともなってしまいます。
顔の歪みを矯正することによって、顔の筋肉は本来あるべき位置に戻るのです。
脂肪燃焼し、肌にハリを与えるだけではなく、シワ対策にもなります。
そのためのエクササイズがあるのです。
顔の歪みを解消するのも、自分でできる顔エステの一つですね。
手のひらを両ホホに当てます。
右の頬を後方に引き、左の頬を前方に出します。
その状態で、口を開けたり閉じたりを数回繰り返します。
終わったら、今度は左の頬を後方に引き、右の頬を前方に出して、同じように口の開閉を繰り返します。
また右手を額に、左手で両側の頬骨を押さえ、右手を右に引き、左手を左に引きます。
そして口の開閉を行います。
終わったら、手を替えます。
ローラーを使った顔エステ
マッサージによる顔エステ
ナショナルのエステサロン
脱毛用の顔エステ器具
顔エステ用の化粧品
体操による顔エステ
|
|
|